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Qna
    뱃살빼기
  • ... 윗통벗고상체를 아래로 기울이면 ㅋㅋ 겹살 ㄱ-.. 뱃살쩔어요 ㅋㅋ 일단.. 잡소리 집어치우고 뱃살 빼는방법좀... 알통잇구 ㅋㅋ 어쨋든 뱃살빼는방법좀 뱃살 빼기[간단 스트레칭] 뱃살빼기 체조 1 - 허리를 펴고 의자에 앉습니다....
  • 뱃살빼기(내공)
  • ... - 허리에 힘을 주지 말고 배 아래에 힘을 준다. - 좌우 각각 20회 이상 반복한다. 간단 스트레칭: 뱃살 빼기 뱃살빼기 체조 1 - 허리를 펴고 의자에 앉습니다. - 양손은 의자 옆 쪽을 잡고, 발은 바닥에 붙입니다. - 배에 힘을 주면서...
  • 단기간 뱃살빼기
  • ... 벌컥벌컥 마시는 습관도 뱃살이 찌는 원인이 될수 있습니다 그러므로 따뜻한 수분을 섭취해 주세요 위의 사항을 꼭 지키시고 건강한 방법으로 뱃살 빼기 또는 개인별 맞춤관리에 관해 궁금 하신점은 아래 네임카드를 참조해 주세요
  • 아래뱃살빼기;
  • ... 보너스로 키크는 방법도 -_-!알려주세요 아래뱃살 빼는 거는 요 누워서 양손을 배위에 두고 천천히 15초간 상체 부분을 배꼽이 보이는 데까지 들어서 유지하시고 10번 반복합니다 ..키크는 건요...우유 많이 드시고 스트레칭이 효과적...
  • 뱃살빼기 질문
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블로그
    뱃살 빼기 좀...급해요 빨리요!!
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때... 허벅지 근육이 당긴다고 생각이들 정도까지 반복 해준다 뱃살 빼기 의자를 양손으로 잡고 살짝 걸터앉은 상태에서...
  • 헬스로 뱃살빼기
  • ... 처음 한달은 아래 프로그램을 그대로 따라하기보다는 전신 운동 기구(머신종류)로 기초 근력을 다져주는 시간이... 뒤에 아래 짜주는 프로그램을 따라하시면 됩니다. 특별한 식단보다는 아래의 원칙만 잘 지키면 됩니다. 헬스하는...
  • 단기간에 뱃살 빼기
  • ... 좋아지더라구요 뱃살빼기 완벽한정리 !, 이보다 더 좋을순 없을듯! 요기를 지금껏 안내해 드리고 싶었던거에요! 아래 눌러주시면 되세요 ▼▼▼▼▼▼ 네임카드 클릭~~~~!!!! 저는중1인데요복근은만들기진짜어려워요ㅠㅠ...
  • 뱃살빼기방법
  • ... 스트레칭은 아래 그림을 참고해주세요~ 식습관 고치고 활동량을 늘리면 자연스럽게 체중감량 되실테니 스트레스 받지 마시고 화이팅하세요^^ 더 궁금하신 내용있으시면 1 : 1 질문 또는 쪽지를 남겨주시기 바랍니다.
  • 뱃살빼기
  • ... [엉덩이살빼기] ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게 한다. 이때... ④ 그대로 무릎을 구부리고 심호흡을 3회 한다 [뱃살빼기] 의자를 양손으로 잡고 살짝 걸터앉은 상태에서 다리를...
뉴스 브리핑
    뱃살빼기운동
  • ... 특히 배에 살이 많이있어요 그래서 이번에 뱃살을뺄려고하는데 마땅히 할려니깐 뱃살빼기운동이 뭐가있는지... 피하 지방은 말 그대로 복부 아래에 쌓인 지방으로 배와 허리 전체가 불룩해지는 비만형이다. 내장 지방은 임산부처럼...
  • 뱃살빼기운동
  • ... 의 아래 부분에 효과가 크다. 4.사이드밴드 덤벨을 한 손에 들고 한 손은 머리 뒤로 돌려 손바닥을 머리 아래... 내복사근)의 아래 부분에 효과가 크다 6.니업 가정에서도 가능한 운동이며, 특히 아랫배가 많이 나온 여성들이 해야 할...
  • 뱃살빼기 운동을시작했는데 이렇게해면 좋은지??
  • ... 윗몸일으키기 말고도 제가 하는 운동 (뱃살집중!!)몇가지 알려 드릴께요 뱃살 빼기~` 윗몸일으키기 한가지만 하면... 리버스 트위스팅 크런치 바닥에 누워 손바닥을 아래로 하고 팔을 옆으로 펴고, 바닥과 90도가 될 때까지 다리를...
  • 간단한 뱃살 빼기 초女5
  • ... 파워워킹이라는건데 허벅지살과 뱃살 빼기에 효과가 있다고 하는군요. 방법은 위에 사진처럼 하시면 되고요. 30분... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때...
  • 집에서 할수있는 뱃살빼기 운동좀
  • 집에서 간단히 할수 있는 뱃살빼기 운동좀 부탁드려요 집에서 간단히 할수 있는 뱃살빼기 운동 으로는 윗몸... 2) 두 손을 포개어 배꼽 아래에 두고 허리돌리기를 한다. 3) 무릎을 편 상태로 최대한 크게 돌린다. 4) 머리는 움직이지 않도록...